6月7、8日举行高考|天气、交通、心理学教授的

  原标题:6月7、8日举行高考|天气、交通、心理学教授的6大建议统统在这里~

  一年一度的高考即将举行。今年高考期间天气怎样?交通如何?临近考试,考生该注意些什么?

  北京市2017年普通高等学校招生全国统一考试将于6月7、8日(星期三、星期四)进行。期间,全市共设92个考点,1791个考场,总计6万余人参加考试。

  预计6日白天有小雨,午后降雨逐渐减弱结束,高考前看考场的同学家长应注意携带雨具,路面湿滑,注意交通安全;7-8日天气晴到多云,其中8日午后到傍晚可能有分散性阵雨或雷阵雨,降雨量为小雨,提醒考生和家长要注意携带雨具。

  气温方面,预计6月6-8日本市不会出现35℃以上的高温天气,但气温起伏明显。尤其要注意6日受降雨影响,最高气温下降明显,平原地区白天最高气温20℃左右, 7日早晨气温较低,人体感觉略凉 ,考生及家长要注意适当添加衣物;7-8日气温快速回升,白天最高气温31~33℃,尤其中午前后人体感觉较热,紫外线强度较强,加上早晚温差较大,请考生和家长合理安排着装,调整饮食;并注意防暑防晒。 高考几日,气温起伏较大,考生和家长要注意调整着装,以免身体带来的不适影响考生的正常发挥。

  高考期间,正值夏季,在饮食上应以清补、健脾、祛暑化湿为原则,这样就可以补充机体的消耗,提高考试效率。还要特别注意饮食卫生,少喝冷饮,空调开启温度不宜过低。

  为确保高考期间全市交通安全有序,考点周边交通顺畅,按照北京市公安局统一部署,交管部门提前入手逐考点踏勘,科学部署警力。高考期间,交管部门将启动高等级上勤方案及个性化疏导方案,全力做好交通服务保障工作。

  高考前夕,各交通支大队提前与辖区教育主管部门沟通,加强考试期间学校周边秩序维护。对辖区各考点及周边道路进行实地踏勘,及时补充完善标志、标线等交通设施,科学设置信号灯配时;全面规范施工现场,对考试期间影响考场环境的道路在施工程,一律叫停。

  高考之前,民警专门摸排考点周边单位道路情况,深入沿街单位及社区强化宣传提示,对道路两侧停放车辆加强清理控制。同时,充分利用道路两侧资源,积极协调有条件的单位,开辟高考专用停车场地,并设置停车引导标志,引导考生及家长规范停车。据统计,在现有5600余个停车位的基础上,交管部门在考场周边增设临时停车位2000余个,最大限度为接送考生车辆停放提供方便。

  交管部门联合治安、城管等部门,对考点及周边道路非法“摩的”、占路摊商、散发小广告、违法停车以及妨碍交通的其它违法行为进行清理整治;在关键点位设置维护岗位,全力净化考场周边交通环境。

  高考期间,各交通支大队警力及协管员提前到岗到位,对城区内交通流量大、考生多、路面交通复杂的考点采取个性化疏导措施,强化秩序维护和交通疏导。考试期间,对考点周边道路乱停车、乱鸣笛等交通违法行为,交管部门将加大管控力度,积极为考生营造良好的考试环境。

  6月8日英语听力测试期间,针对考点周边交通噪声问题,交管部门将结合实际情况,对部分临街考点道路实施禁止机动车通行及外围分流等临时性管制措施,确保听力考试顺利进行。

  从考点分布上看,东、西城区的考点大多位于街道、胡同内,考点周边道路通行能力有限,请自驾车接送考生的家长朋友提前对考点停车情况进行了解,高考期间将车辆停放在指定地点。

  海淀区高考考点相对较多,部分考点集中分布在西三环北段及中关村大街、学院路周边。

  ——准备由中关村大街及苏州街、万泉河路北向南行驶的过境车辆可绕行彩和坊路、经丹陵街进入城区道路。

  高考前,提醒考生及家长选择出行方式、了解行驶路线。要按准考证上考点名称,提前到考点熟悉位置。同时,提前安排出行时间,科学合理地设计出行方式及路线,确保每科开考前至少提前半小时到达考点。部分考点名称很相近,但位置完全不同,请考生及家长仔细确认考试地点,避免因走错考点而延误考试。

  考试当天,考点周边参考车辆集中,建议社会车辆礼让高考服务车辆。社会车辆经过考点附近时应减速慢行,不鸣笛、不猛踩油门和刹车,公共汽车尽量不使用扬声器,减少噪音。

  特别提醒考生和家长:6月7日(星期三),尾号为“5”和“0”的车辆限行;6月8日(星期四),尾号为“1”和“6”的车辆限行。交管部门提醒驾车接送考生的家长,认真遵守我市车辆尾号限行规定,如遇自家车辆尾号限行,提前与亲友调换车辆或选择其他交通方式出行。在前往考点途中,一旦遇到交通意外,可及时拨打“122”交通报警服务电话或向路面执勤交警进行求助,交警将对考生的求助给予帮助。

  临近高考,知识结构和水平已基本定型,这个时候不需要后悔,也不需要对能考上什么大学过分担心和紧张。因为你已经知道自己的水平了,也对可能的结果有自己的预期。所以,你要做的就是:豁出去,尽力而为,管他结果如何,拼了再说。

  在老师的带领下,知识已经被循环复习许多次了,各种类型的考试也考了许多。要坚信自己:该复习的都复习了,该准备的也都准备好了。谁都没有100%的把握,只要确定对完成自己定下的目标有七成以上的把握,就该相信自己。

  临近高考,多回想和总结成功的经验,尤其是保持近期的好状态。考前多想想在近期的考试中,哪一次考试成绩还不错,当时的感觉怎样,自己是怎样做到的,在考试状态、时间分配、题型处理等方面有哪些进步。多给自己一些肯定和鼓励。

  保持充足睡眠,做一两件让自己开心的事,把自认为重点的内容再背一背,把曾经做过的模拟试题再简单做一遍,然后告诉自己:高考也就是这样了,没有什么好怕的。

  (四)试卷没有发下来之前,如果感到紧张,就告诉自己:紧张是正常的应激反应,然后采取一些方法让自己放松下来。

  ■深呼吸并积极自我暗示∶这次考试我一定能考好,我现在体力充沛、精神饱满……

  ■先浏览整份试卷,把试题进行大致分类(有把握、比较有把握、不太有把握),然后大致分配一下时间。

  ■仔细审题,当看到熟悉和会做的题时,要对自己说不要大意;当遇到陌生和不会做的题时,要对自己说不要灰心和慌张。要知道,自己不会做的,别人说不定也不会做。

  ■某个知识点一时回忆不起来,可先放置一下,或利用联想回忆法来回忆。尽量以最快速度决定是否放弃某题,不要在自己没有把握或不会做的题上花太多时间。

  ■每答完一题,停顿5-10秒,有利于思考。考试时间过半,伸伸懒腰,有利于头脑恢复清晰。考试时间只剩最后几分钟,不要再做题,要检查原来不肯定和空下的题。注意∶应用逆向确认方法进行检查,把握不准就相信第一感觉。

  (六)考完一科后,如果觉得考得不理想,不要紧张,告诉自己:也许没有考好,但也许并不太差,重要的是把后面几科考好。出考室时,面带笑容,对自己和其他人说∶“不错,很好。”要有“即使前三科没有考好,也要把最后一科考好”的勇气。

  (一)考试前夕睡眠不佳:如果考试头天因为紧张,躺在床上半天睡不着,果断起床,不要再躺在床上。可以坐在床上,以打坐的形式闭目养神,耐心等待睡意。即使头天没有睡得太好,也不要紧张,因为我们的大脑有足够的代偿功能,完全不会因为一两天没有睡好而影响我们的思维能力。

  (二)考场上发懵、感觉脑子一片空白:不用慌乱,告诉自己这只是紧张的反应,并用手轻轻敲一敲脑袋,自嘲一下:“看来我还是有些紧张哈”,然后把注意力放到试卷上。先找一道有把握的题来做,一旦进入做题的状态,脑子空白的情况就会消失。

  (三)遇到重大考试就想上厕所。想上厕所同样是紧张的反应。如果有这种情况的同学,进考场前,先去厕所彻底放空;考试中如果感到还想上厕所,就安慰自己:不是真的想上,不过是紧张反应而已。可以一边做题,一边把另外一只手放到小腹上,让掌心的热度暖一暖,尿意就会减轻。

  高考也不过就是一场考试而已。平时怎么考,高考就怎么考,做到“战略上藐视敌人,战术上重视敌人”,放手一搏,一定能搏出好成绩。

  高考马上就要到了,我们为各位考生准备了一份“备考锦囊”,希望能对你有所帮助。

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